Self-менеджмент: навыки достижения личной эффективности

Программа 1. Взаимосвязь самооценки личности и стремления к достижениям задач различной степени сложности. 2. Управление коммуникациями. Вербальные и невербальные способы общения 2.1. Взгляд, жесты, позы, организация пространства 2.2. Умение слушать, говорить, задавать вопросы 2.3. Способы распознавания лжи 2.4. Техники построение эффективных коммуникаций. 2.5. Как вежливо отказать собеседнику 2.6. Как принимать критику в свой адрес и как отвечать на критику. 2.7. Факторы, влияющие на эффективность делового общения (факторы превосходства и привлекательности) 3. Управление эмоциональными процессами. 3.1. Виды эмоциональных состояний (настроение, чувство, аффект, фрустрация) 3.2. Эмоциональные всплески и эмоциональная апатия. Способы регуляции эмоциональных состояний. 3.3. Выбор эффективной техники взаимодействия при конфликтных коммуникациях 3.4. Способы решения конфликтных ситуаций 3.5. Правила поведения при переживании сильных эмоций. Практические упражнения: техника работы с собственными негативными эмоциями. 4. Мотивация как стремление к достижению конкретной цели. 4.1. Мотивационные состояния человека: интерес, желание, стремление, влечение, страсть, установка. 4.2. Техники постановки целей 5. Тайм-менеджмент 5.1. Навыки управления временем 5.2. Время как ресурс. Факторы потери времени. 5.3. Определение и расстановка приоритетов. Практическая часть:Постановка краткосрочных и среднесрочных целей, Упражнения по расстановке приоритетов Тренинг рассчитан на 1 день (8 часов) Стоимость тренинга – 1380 грн. В стоимость входит: раздаточный материал, кофе-брейки, бизнес-ланч. По окончании выдается сертификат.