7 советов для безопасного загара в горячих странах

Солнечные ожоги способны быстро испортить впечатления от долгожданного отпуска. Даже если вы не склонны «сбрасывать кожу» после первого же погожего денька, в таких странах как Турция, Египет, Таиланд, Мальдивы можно легко обгореть. Чтобы избежать солнечных ожогов и получить красивый ровный загар, достаточно придерживаться нескольких правил.

Топ-7 советов по безопасному загару

Присматриваете горящие туры в Турцию из Киева в ближайший месяц? Тогда не забудьте предусмотреть все необходимое не только для красивого, но и безопасного загара!

1. Готовьтесь к поездке — примерно за две недели до отпуска желательно начать ежедневно использовать мягкие отшелушивающие средства и увлажняющие лосьоны для тела. В этом случае кожа спокойнее воспримет воздействие солнца, а загар ляжет ровнее.

2. Правильно выбирайте время — если обгораете особенно легко, отправляйтесь на курорт в конце лета-начале осени. В этот период солнце уже не такое агрессивное, а кожа успеет получить легкий загар в городских условиях. На пляже лучше проводить время до 10:00 часов утром или после 17:00 часов вечером. Это особенно актуально для тропиков.

3. Защищайте кожу — даже если вы едете за красивым бронзовым загаром, прихватите пару тюбиков солнцезащитного крема. Первые несколько дней используйте средство с максимальным SPF-фактором, например, SPF50. Чем ближе к экватору или чем белее ваша кожа, тем дольше следует пользоваться таким кремом. Не забывайте мазать им все открытые участки тела, включая лицо и шею. Обновляйте средство каждые 1,5–2 часа или после каждого купания. Также солнцезащитный крем и легкая закрытая одежда — хорошее сочетание на случай прогулок/экскурсий днем.

4. Загорайте постепенно — в первый же день хочется вдоволь погреться на пляже или у бассейна, но такой подход чреват ожогами. Рекомендуется начинать с солнечных ванн продолжительностью в 10 минут, постепенно увеличивая период пребывания под прямыми лучами. В остальное время лучше спрятаться в тень — там кожа продолжит загорать, но уже не так интенсивно.

5. Защищайте деликатные места — от агрессивного солнца следует прятать родимые пятна, крупные родинки и свежие шрамы. Также девушкам не рекомендуется загорать топлес. Как бы ни хотелось избавиться от белых следов купальника, кожа груди очень чувствительна, а перегрев молочных желез чреват заболеваниями в будущем.

6. Охлаждайтесь — регулярно окунайтесь в воду, чтобы предупредить ожоги. Но проводить в воде более 20 минут не стоит — поверхность отражает большое количество солнечной энергии, усиливая ее влияние на кожу. После купания стоит обтереться полотенцем (капли играют роль микролинз) и заново нанести солнцезащитный крем.

7. Увлажняйте кожу после солнечных ванн — воздействие солнце обезвоживает эпидермис. Чтобы не допускать фотостарения и поддерживать красоту тела, ежедневно используйте средства с пометкой «после загара». Они обогащены антиоксидантами, питательными и увлажняющими компонентами.

Если вы все-таки подозреваете, что можете обгореть, захватите с собой косметическое или аптечное средство на основе пантенола. После этого точно можно отправляться в долгожданный отпуск в теплые края!